Você já se pegou desejando ter mais tempo livre durante o dia? Com todas as tarefas e responsabilidades da vida moderna, é fácil sentir que não há tempo suficiente para fazer tudo o que precisa ser feito.
Identificação
O primeiro passo para encontrar tempo livre é identificar onde você está gastando seu tempo atualmente. Comece fazendo uma lista de todas as suas atividades diárias e classifique-as em ordem de importância. É importante ser honesto consigo mesmo e identificar atividades que possam ser reduzidas ou eliminadas.
Delegue
Agora que você sabe onde está gastando seu tempo, o próximo passo é delegar. Se você tem pessoas em sua vida que podem ajudá-lo com algumas das tarefas diárias, não hesite em pedir ajuda. Isso pode incluir tarefas domésticas, como cozinhar e limpar, ou tarefas de trabalho que possam ser realizadas por outra pessoa.
Aprenda a dizer não
Às vezes, é preciso recusar convites ou solicitações para proteger seu tempo e energia. É importante lembrar que é melhor fazer algumas coisas bem do que muitas coisas mal.
Um tempo seu
A última dica, mas não menos importante, não se esqueça de reservar algum tempo para si mesmo todos os dias. Isso pode incluir atividades como meditação, yoga ou simplesmente ler um livro. Fazer uma pausa regularmente pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar sua produtividade e criatividade.
Quer ver mais sobre este assunto, veja o vídeo que postei agorinha!