Só colocar um chip de memória na cabeça que funciona!
Brinks apagar texto apagar texto apagar texto 😂
Falando sério agora, existem diversas metodologias para melhorar sua memória nos estudos, mas quero compartilhar o que faço quando preciso aprender algo novo. Vou dividir em 3 etapas:
1. Liberar energia do seu cérebro
Libere um pouco seu cérebro de gastar energia sem necessidade:
Use o calendário para colocar seus compromissos com data e hora;
Use um organizador para lembrar as tarefas do dia;
Faça um atividade por vez, para que consiga manter o foco no que está fazendo (card do vídeo de distração)
Organize seu dia na noite anterior, assim você já acorda sabendo o que fazer;
procure dividir seu dia em blocos, fazendo assim atividades de mesmo contexto juntas
2. Crie um segundo cérebro
Tenha um segundo cérebro para documentar todas as suas anotações, de todas as áreas. Sugiro que utilize uma ferramenta digital para isso, como o Notion ou Evernote.
3. Estude de forma inteligente
Consuma o conteúdo anotando, grifando, fazendo a sua bagunça. Depois, crie seu próprio resumo.
Faça uma série de revisões para vencer a curva do esquecimento. Siga essa sequência:
Após a aula assistida, crie seu resumo em cima das anotações feitas;
Faça uma revisão 24h depois;
Faça uma revisão 7 dias depois;
Faça uma revisão 30 dias depois;
Faça revisões de manutenção a cada 45 dias.
Ler o resumo que fez do estudo no mesmo dia pode subir a retenção de 75% para até 100%!
Reserve 10min para revisar, e vá diminuindo até conseguir fazer esse resumo em 1min. Isso vai aos poucos forçando você a ser essencialista nos seus resumos, chegando ao ponto de trocar as palavras por desenhos, que é cientificamente provado que aumenta o número de associações da sua mente, melhorando a criatividade e memória.
Legal Luccas, mas como fazer tudo isso, na prática?
Estava esperando por essa pergunta, hihi. 😅
É ÓBVIO que eu fiz um vídeo explicando passo a passo cada item que coloquei nessa curta carta (ficou cacofônico isso, mas interessante):
Fofoca 🗣
Você curte meus conteúdos? Sempre tento trazer a teoria e a prática da forma mais simples possível.
Queria muito saber como anda sua vida hoje? Você em conseguido equilibrar sua vida pessoal da profissional?
Tem conseguido caminhar sentido aos seus sonhos e objetivos? Aliás, você sabe quais são seus sonhos, objetivos e valores que não abre mão?
Se ficou triste ao pensar nas respostas dessas perguntas, venho trazer uma boa fofoca: criei um curso específico chamado Masterplan, para quem quer aprender a planejar sua vida, de uma forma flexível, considerando as adversidades que possam surgir.
Com o Masterplan, em 3 anos, pude entender o que realmente me fazia feliz, ir atrás disso.
Estou trazendo este curso pois realmente mudou a minha vida, e tenho certeza que vai mudar a sua! Sinta-se livre para conhecer melhor o curso no botão a seguir! 🌱