É bem doloroso escrever sobre isso, mas fui obrigado a parar o desafio #75hard, no dia 65 de 75 – sim, no finalzinho dele. O que rolou? O que senti com tudo isso?
Tive um pequeno obstáculo que me impossibilitou continuar. Não falhei, não desisti, mas tive uma lesão jogando futebol que impossibilitou continuar o desafio, pois já estou parado há mais de 10 dias.
O desespero foi tanto, que fui no médico 4x em 7 dias para entender o que houve, pois queria continuar a me exercitar. O doido é que nem pensei no desafio na hora, mas sim no hábito que foi construído. Fiquei muito preocupado em perder tudo o que construí nesses dois meses me exercitando.
Mas quando o corpo fala, esquece. Meu músculo não deixava nem andar direito, e o médico obrigou que ficasse em repouso até melhorar – ele sabe que sou teimoso. Foi por isso que decidi para o desafio, e fechar no dia 65.
Fiquei triste? Chorei demais por isso, pois meu lado competitivo queria chegar ao fim. Mas logo depois meu lado amoroso veio com muito conforto.
Graças ao desafio, fui capaz de construir um hábito que não consigo há mais de 12 anos, que é o de treinar todos os dias.
(imagem do meus resultados no início do ano)
Nem preciso ir muito longe para que veja minha dificuldade com esse hábito. No começo do ano, minha meta era ir à academia 3x por semana, e andar de bike 1x por semana. Olha a porcentagem de conclusão.
Depois que iniciei o desafio, comecei a ler 10 páginas de livro por dia – eu tinha lido 1 livro no ano até então, e em 2 meses já tinha lido mais 3; comecei a fazer exercícios 2x ao dia – meu sonho era só treinar todo dia, e olha isso!; dentre outras melhorias de alimentação e afins.
Não estou dizendo que o desafio muda sua vida, mas mudou a minha, que encontro nele uma motivação auto-competitiva para seguir.
Eu sigo com todos os hábitos do desafio em pé, exceto dos exercício, até me recuperar. Não sinto necessidade agora do desafio para continuá-los, pois ainda estou monitorando diariamente.
O que farei depois disso? Vou criar meu próprio desafio do Método Naghol, onde você vai personalizar o tempo e os itens diários do seu hábito. O que acha? Em breve conto mais sobre!
Mudando de assunto: num é que mercúrio retrógrado acabou? (Muitos contratempos pra vocês?) 👀
😍 +1min:
🎧 Estou viciado em trabalhar ouvindo piano
🎧 Um dos episódios mais profundos que gravei no Nagholcast
📚 Nagholcast agora tem uma lista de todos os livros indicados no podcast – e você pode até me presentear por lá! ;)
👀 Você acha que precisa acordar 5am para ter sucesso?
👀 Já ouviu falar em "slow living"? Fiz um vídeo sobre isso