📌 O Que é Liberdade para Você?
Muitas vezes, associamos liberdade à ausência de restrições, seja no trabalho, nos relacionamentos ou na vida em geral. Mas será que liberdade significa realmente a ausência de todos os limites?
📘 Liberdade é Mais do Que Você Imagina
Liberdade não é apenas a ausência de amarras físicas ou externas, é também a habilidade de gerenciar nosso tempo e recursos de forma consciente e autônoma. Saber impor limites é um componente crucial dessa liberdade.
Quando estabelecemos fronteiras saudáveis para nós mesmos — seja no trabalho, nas relações pessoais ou em nosso diálogo interno — ganhamos um senso de controle que é inestimável. Esse controle sobre nosso tempo e energia não apenas nos liberta de expectativas e pressões externas, mas também nos empodera a viver de acordo com nossos próprios valores e aspirações.
🛠️ Ferramentas e Dicas que vão te ajudar
Agende seu tempo: Use sua agenda como um “roteiro do seu tempo". Coloque nela seus compromissos, e feche blocos de tempo para que possa focar nas suas atividades.
Diga "não" com sabedoria: Aprenda a recusar tarefas ou compromissos que não estão alinhados com seus objetivos. Negocie, delegue, mostre para a pessoa que a atividade que precisa fazer é mais impactante, para que ela veja sua preocupação com o negócio também.
Cuide de você: Separe momentos para autocuidado e descanso. Faça seus exercícios, meditações, visite amigos, saia de casa, aprenda algo novo… lembre-se que não é egoísmo, é necessidade!
🤝 Lembre-se: você tem uma tribo contigo!
O Método Naghol possui uma infinidade de conteúdos gratuitos que vão te ajudar na prática, que você pode ver em nosso site principal.
Caso esse projeto esteja te ajudando, considere contribuir com qualquer valor, para que ele continue trazendo mais e mais conteúdos gratuitos de produtividade saudável e gestão de tempo!
📚 Para ler: Gestão de tempo, pela Harvard Business Review – um pocket livro, que você consegue ler em 30min, onde eles trazem ferramentas práticas para gerir melhor seu tempo. É fantástico, e me ajudou na criação do meu método!
🎧 Para ouvir: O que fazer nos dias de baixa produtividade? – quem nunca, não é mesmo?
👀 Para ver: 9 micro hábitos que levam a grandes resultados no longo prazo – esse vídeo vai te mostrar como é simples colocar hábitos saudáveis no seu dia a dia.
Beijo e queijo, e curta bem seu final de semana!